健康饮食习惯 7种错误习惯伤透身体
每个人都有属于自己的饮食习惯，但是很多人的饮食习惯并不是正确的，到底什么最佳的饮食习惯呢？这些饮食习惯你有吗？你的饮食习惯是否正确
睡前做这事竟能增寿10年
现在人们比以前生活条件都要好了，在赚钱之余，也会想到自己身体健康方面去了，这些都是好事。全民养生，做个健康的中国人，提高整体的国民
口腔溃疡 口腔溃疡老不好贴一片它三天就好
吃了上火的食物，或是休息不好，很多人都得了口腔溃疡，今天就教给大家一个不用吃药的方式，来快速祛除口腔溃疡，让你免除了喷洒药粉的痛苦
饮食养生 晚餐不宜吃的九类食物
食有度，食有时。就连简单的饮食都有那么多的讲究，饮食养生就是结合生理规律运作，有很多食物对身体有很多好处，但是要分对时间来食用，比
体质不同养生的方式也不同哦！
如果怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚体质。调养方式：多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈的食物。" /
自测你的体质 对症下药养生佳
每个人都有着不同的体质。可体质与我们的健康、养生又有什么关系？有没有想到是我们的体质在决定我们的喜好？不同的人体质都存在一定的差异
生活小知识 哪些食物不可放在冰箱内
虽然冰箱是存储食物的电器，但并不意味着所有的食物都是可以放在冰箱内存储的，而下文中的几种食物就是如此！西瓜，在炎热的夏天，几乎每
饮食禁忌 晚餐吃这物竟有这么多危害
晚上吃什么东西竟等于慢性自杀呢？在生活中，很多人晚餐都喜欢大鱼大肉的吃着，那么，你知道，晚餐饮食禁忌有哪些吗？晚餐吃什么好呢？晚餐
饮食常识 长期不吃肉人会变得怎么样
在食物匮乏时期人体最缺乏的便是热量与脂肪，但是今天因为物质条件的提高，越来越多的人处于肥胖中，并且饮食上也出现高油脂、高脂肪现象。
晚餐这样吃不仅健康还不怕胖
一直以来，人们都在提倡晚餐要少吃，或者是直接拒绝晚餐，饿着肚子过一夜，其实做这样是不对的很伤身，饭总归还是要吃的，但是我们晚餐要吃
夏季养生 养肺补水注意防晒
夏天已经是过去了一大半了，但是温度依然是很高，所以在这个时候为了预防中暑以及生病，还是要做好预防措施，那么夏季该怎么做好预防措施呢
七大“短命”养生法 看你触犯了哪条
享受美食是一件大快人心的事情，可是由于现代高节奏的生活，迫使人们对饮食方法发生了很大的改变，可是谁知道不当的饮食方法会加速我们的死
女人肾虚怎样锻炼好呢？
说道肾虚肾亏，基本上都是说男性肾亏肾虚的情况，其实对于女性来说也是常见的病情，这样就需要很好的进行调理，对于女性出现的肾虚的情况，
晚餐吃九种食物易得病 吃晚餐的大禁忌
晚餐吃什么好，这也是很多都市人担心的问题，因为白天忙碌一天，总是想晚上吃一点好吃的，或者是营养的食物。其实，晚餐一般要求是吃的少一
饮食禁忌 晚上常吃它一线医生都救不了你
饮食也是有禁忌的，生活当中一定要注意有些食物是晚上不能吃的，那么晚上不能吃什么呢？饮食注意事项有哪些呢？下面大家就跟着小编一起来看
体质养生 9种体质大辨别你属于哪一种
我们每一个人体质都是不一样的，不同的体质不同的养生方法，那你知道是属于什么体质的呢？9种体质大辨别你属于哪一种，接下来小编就和大家
睡眠不好如何调理 怎样有效的调整睡眠
越来越多的人会失眠，在晚上睡不着是很痛苦的，那么大家知道应该怎样做可以远离失眠，舒舒服服的睡上一个安稳的觉呢？今天360常识网的小编
克服吃饭时的坏习惯 寿命长又长
笔者是一个孩子的母亲，最大的烦恼也是孩子的吃饭问题。吃饭讲话、挑食、爱吃零食、不爱蔬菜等等，让笔者的烦恼比天大。说起吃饭习惯的问
春季食补的秘诀 要少酸多甜
早春时节，气温仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础。所以早春期间的营养构成应以高热量为主，除谷类外，还应选用黄豆、芝麻
吃姜的时间 晚上养生为什么不可以吃姜
姜是我们在生活中经常见到的食物，而且姜的作用非常广，烹调的时候可以调味，煮茶可以驱寒暖胃等等。但是吃姜也是非常讲究时间的，一般不建
晚餐吃什么好 这九种晚餐千万别吃
如果一个人的晚餐长时间出问题，短期内或许弊端不明显，但随着年龄增长，可能会出现很多健康隐患。除了体重增加这个最直接的后果，失眠、多
如何能够预防口腔溃疡
据一些经常患口腔溃疡的病人称，他们每次吃了太辣或太酸的食物之后就容易口腔溃疡。因此，我们可以仔细观察一下日常生活中我们经常吃哪种食物之后会出现口腔溃疡。一旦确定下来，以后就不吃或少吃这种食物。" /
饮食疗法 治疗口腔溃疡这样吃菜有效
生活中需要注意营养的均衡摄入，因为一旦饮食不良就容易造成口腔溃疡。通常情况下，口腔溃疡大多发生在20岁至50岁之间，造成口腔溃疡的主要
九种体质特征一览表 快来看看您属于哪种体质
你是否遇到这样的情况：同样喝一杯冷饮，有的人吃了啥事没有，而有的人一喝就拉肚子。其实，这跟每个人的不同体质有关系。今天世界传统医药
日食三枣长生不老 关于吃红枣的7个误区
俗话：日食三枣，长生不老。虽然此话有些夸张，但是在国人的既定印象中，红枣的确是滋补的上佳选择，红枣核小容易食用，果肉细腻甘甜，它一
强忍眼泪居然等于自杀 你知道吗
如果想要身体健康，就必须按照正常的生理特征，比如，该笑的时候就放开来笑，该哭的时候也痛苦的哭出来，这样才是最好的。有些人为了能够证
这些生活误区容易让你生病
生病无疑是大家不想面对的事情，但是，在生活中，生病并不是我们能够左右的，即使你多加小心，但还是会染上疾病的，可能是因为自身确实没有
秋季健康小常识 健康度过秋天必做的这些事
养生保健似乎已经是时代的热门话题，很多的人都找到了适合自己的保健计划！秋季健康小常识你们都了解哪些呢，生活中大家对于秋季养生知识有
癌症是一种生活方式病 养成10好习惯轻松防癌
癌症是一种生活方式病这种说法是非常靠谱的，不好的生活方式会诱发癌症，你知道哪些生活方式会让癌症找上你吗？哪些好的习惯又能够让你摆脱
立秋养生 警惕“阴暑”侵袭需备5种解暑药
立秋是我国传统节气之一，意味着夏季即将离去，秋天即将来临，但是立秋虽然来了，但是天气依旧炎热，这个时候我们要注意中暑，医学上称之为
健康养生 饭后不该做什么
吃了饭，有哪些事该做，有哪些事不能做呢？做了会对健康产生什么影响呢？1、不宜立即吸烟总听喜欢吸烟的朋友说：饭后一根烟，赛过活神仙
饮食误区 这些饮食误区你中枪了吗
在日常生活当中，对于饮食很多人还是存在一定的误区的，那么饮食的误区有哪些呢？健康的饮食原则又有哪些呢？今天大家就跟着小编一起来看看
消化不良吃什么好 10种食物让你的胃轻松
胃是我们人体消化的重要器官，我们的饮食通过胃部的消化来吸收，如果有胃部出现为了健康问题，那么我们的消化也就会出现阻碍，那么如果出现
血型的秘密 从血型分析你的健康奥秘
血型可以判断一个人的抗病能力、营养物质、身体健康状况等，从血型分析你的健康奥秘，让你通过自身的血性了解身体的健康优势、劣势，以便更
缺锌怎么办 身体缺锌时应该这么做
身体中往往都会含有各种各样的微量元素，很多人在日常生活中都重视补钙，但其实除了补钙，补锌也是同样重要的事情，因为一旦缺锌，身体各种
长寿是与你的饮食方法息息相关的
现在的人们需要一个科学健康的饮食观念，才能延年益寿。要摒弃现在的这种天天想吃什么就吃什么，什么好吃，吃什么的观念。因为这样的观念带
健康饮食 这样的法则你不看就晚了
现在人都喜欢出去吃，吃一些人工色素合成的食物，觉得这些食物非常的好吃有美味。殊不知这样在无形中已经是破坏了人体的身体健康。那么我们
减肥误区 减肥十大误区使你减肥事倍功半
现在的MM们减肥都有自己的一套减肥方法，以及减肥心得，但是在这些减肥方法和经验中有多少事正确的呢？其实她们对减肥又存在多少的误区呢？
经期禁吃什么食物呢？
很多的女性朋友在经期的时候，都会感觉到身体有各种的不适，比如经常会出现腰酸，肚子疼痛，有时候也会觉得浑身没有力气，这很可能会和在经
易上火是啥原因 学会这招轻松祛火
应该有一些人和小编一样，经常饱受上火的折磨，只要稍吃点辛辣的食物，口腔起泡、溃疡便会立马产生，给你点颜色瞧瞧，所以在春节期间，根本
中国人春季养生的10大秘方
中医养生，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养。春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。中医理论认
没食欲 易发胖 全身肉松 你该清清脾毒了
我们常听说清肺热、去肾毒，常接触的知识也大多是如何清肺、如何补肾。似乎脾并不会有什么大问题。如果说肺是华盖，肾是先天之本，那么脾就
这样洗澡悄悄伤害你没商量
专家指出，女人洗澡应注意三种情况，否则容易引起身体的不良反应，这到底是为什么呢？一、不宜洗冷水澡女人因自身的生理原因，特别是在经
饮食误区 要小心这七个饮食误区
随着生活水平的逐渐提高，人们对饮食的要求也越来越高，愿意去购买一些昂贵的食物来补充营养。但是千万不要陷入一些饮食误区，廉价的食物不
饮食误区 男性健美营养的十大误区
当人体摄入过多脂肪时候，会照成脂肪的堆积。过量的饮食就是错误的养生方式，很多人通过刻苦训练而得到强有力的肌肉，如果被脂肪所覆盖，那
中伏天4宜7忌 防暑降温不中暑
热在中伏，大暑季节，闷热难耐，女孩们难以忍受，喜欢用各种清凉降温的方式来预防中暑。但是到底哪些方式是正确的呢？中伏天防暑降温4宜7忌
胖纸的福音 这些东西吃多少都不会胖
俗话说"好女不过百"，你还在为节食减肥而苦恼吗？其实减肥不一定要节食。研究发现，很多食物其实是具有负卡路里的，也就是说这些东西无论
夏季过敏的“元凶”原来是这些因素
夏，是一个艳丽多姿的季节，但也正如越美丽的事物越危险这句谚语一样，夏这个季节也是一个各种危险频出的季节，而在这些危险中——皮肤过敏
口腔异味 口中有异味竟是这部位出了问题
口腔异味是一件挺尴尬的事，但是现代人的生活压力大，饮食没有规律，很容易导致口中有异味。不过很多人只是认为口中有异味是个人卫生的问题
长寿密码 “长寿脸”竟有2大明显特征
长寿对于很多人来说并不是一个新鲜的词语，现在很多人都在乎养生。长寿和很多的因素都有关，遗传和平时的习惯都能影响人们的寿命。 不过，
牙齿美白方法 这物吃了牙齿亮白老公更喜欢
洁白牙齿不仅容易给别人留下好一向，连身边的家人也会喜欢。但是在日常生活中几乎每个人都会出现牙齿变黄、牙齿发黑或牙齿松动等现象。那么
饭后多久可以喝茶呢？
肠胃是人体非常非常重要的一部分，很多人喜欢在饭后喝茶，但是大家了解饭后多久可以喝茶吗，饭后是不可以马上喝茶的，这点相信很多人都了解
秋季养生之道 内调外养不仅容颜美还能少生病
追求美，不仅仅是女人的权利，几乎每个人在心里都有对美的定义，容颜的美丽、衣物的美丽、建筑物的美等等。从养生角度来看容颜的美丽除了先
晚上吃香蕉能起到美容功效 这五种食物最好晚上吃！
很多人认为晚上吃东西会容易导致肥胖，但是实际上并不是这样的，有一些人们习惯早早餐吃的食物，其实在晚上吃更能起到其保健效果。下面就和
金针菇打汁有何功效作用呢
金针菇打汁多是婴儿或是儿童食用，很多人会发现一个问题，金针菇是丝形态的菇类，做出来的菜都是一根根的，牙不好的人食用有困难，可是金针
饭后百步走 并非人人皆宜
俗话说：饭后百步走，活到九十九。确实，正常人饭后散步有益健康。一般人可选择普通散步法，即用慢速行走，每次30分钟左右，可选空气清新
舌苔中间厚白的原因
如今大家的生活都变得更加的紧张起来，使得很多人都没有时间去关注自己身体当中的健康问题，尤其只是一个舌苔的颜色和形状的变化，更加不会
中医养生 八旬老国医的五脏养生法
随着我国科技的发展，社会的进步，中医行业也慢慢发展起来，也越来越多的人注重中医养生。那您知道中医的八旬国医的五脏养生法吗？您知道有
小儿噎食怎么紧急处理
小儿噎食是日常生活中常见的意外之一。那么你知道日常生活中，对于小儿噎食应该如何处理呢？" /
20岁的女性如何让自己更健康
每天至少摄取1200mg的钙质！在这个时期多摄取一些钙质，可以减少将来得到骨质疏松症的机率。你可以从含有丰富钙质的食物摄取，如优格、强化钙质的柳橙汁，每一份几乎都有350mg的钙。除了食物之外，最好还能每天摄取500mg的钙质补充锭。" /
更年期需要注意哪些事项
更年期由于月经变化，有些女性月经量多，出血时间延长，甚至会出现贫血，这时要注意补充含铁丰富的瘦肉、鸡血或鸭血、蛋类、豆类等。还要补充含维生素丰富的新鲜蔬菜、水果以及含蛋白质丰富的食品。" /
怎保养子宫呢
子宫对于一个女性来说是非常的重要，他不仅是女性的生育器官，也影响着女性体内激素的水平，尤其是当今患有子宫肌瘤这样的疾病越来越多，往
胃病的治疗 不花一分钱不吃药竟治好了老胃病
随着生活节奏的加快，如今的白领，十有八九，都有轻微胃病，胃病一犯经常是用药来抵御难受，但那往往是治标不治本。胃病的治疗的方法是什么
微波炉的危害 小心微波炉使用的七大禁忌
在工作与生活节奏飞快的今天，人们越来越追求高效的起居生活。微波炉作为一种便利的加热电器，早已成为了像冰箱一样的必需品，但是你知道使
月经期饮食调理方法
女性在月经期的时候，要注意对自身各方面要进行调整，这个时候女性免疫力较差，不对自身进行保护，容易产生一些疾病，而且女性月经期易怒，
食物中毒的症状 超市常卖的这物竟致百人中毒
你有想过吗，平时吃过的卤菜也会中毒吗？就有这么一家卤菜店，怕卤菜馊掉违法添加亚硝酸钠保鲜，最终造成了100多人中毒进医院。大家在吃卤
五大好处让你不得不爱上土豆
经常吃土豆的人身体健康，老的慢。一、土豆有营养，是抗衰老的食物它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，
为啥吃热食会肚子痛 原因居然是这些
大家都了解，经常吃点热乎的食物要比凉性的食物更健康，所以为了更好养生，在饮食中大家便会常吃些热乎滚烫的食物。一边面对冒着热气的食物
头发健康的养生常识
脱发且出现斑点或某个部位脱发严重，说明精神紧张，也有可能和风湿或甲状腺的疾病有关。头部全面脱发是饮食不良、压力过大、贫血或心理不
养肾的5大黄金法则 养肾食物大杂烩推荐
一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。很多普通人，在不断地做着伤肾的行为。生活中一些不经意的习惯，对肾脏的伤害非常大，但我们却不知道
治疗糖尿病的偏方 拥有健康好身体
等到人年纪稍微大一点了，年轻时饮食上的不规律的坏处就会体现出来了。而糖尿病是最常见的一种症状了，我国糖尿病发生几率还是挺大的，所以
流鼻血怎么止血小窍门 流鼻血应该怎么办
日常生活中，我们经常会有流鼻血的情况，这个时候往往会慌了，不知道如何是好。那么，流鼻血怎么止血？其中的小窍门有哪些？相信不少朋友还
人很瘦小肚子却很大 为什么健脾胃就能瘦？
日常生活中总会发生一些啼笑皆非的事情，有一位姑娘，还是个学生，乘坐公交时屡被让座，老太太还拉着她传授孕期知识。原因是她的小肚子看起
养生秘方 8个有效的防病妙方
我们总是希望自己能有个健康的身体，殊不知，身体也是会生病的，如果我们多关注的话，到时候就会后悔的哦。不过，大家也不要担心，我们也有
防治便秘全攻略 帮你赶走恼人便秘
便秘是很常见的一种事情，许多人都被便秘所困扰过，其中的酸甜苦辣想必只有自己清楚，因此在生活中人们总是想要通过一定的方法来帮助自己防
春季该如何养胃 春季养胃食物
粥是对于人的身体有很好的保健作用，不仅能暖胃而且容易消化。建议使用炒扁豆淮山粥，因为淮山本身的营养价值就高，对于胃部有健脾养胃作用。制作方法也简单快捷，只需要将山削皮洗净，然后切成小块备用。" /
抵御“倒春寒” 吃这些准没错
即使进入春天，温度开始上升，但是，在这时候，天气变化仍然是很多人需要注意的，这个时候持续的冷高压会在晚上造成倒春寒的发生，白天给人
抓住3个时间点 让你不做“小胖妞”
减肥是一件艰难的事情，节食痛苦，运动没时间，减肥药又有害身体，手术的费用又高，肥胖已经成为困扰现代人生活和工作的一个因素。想要减肥
老是打嗝不停怎么办 教你快速止嗝的小偏方
如果吃饭时吃得过快或吃得过饱，都可能会出现打嗝的情况。打嗝虽然不算病，一般过几分钟就会好，但有时候持续时间较长，会很不舒服，而且在..." /
肠胃不好怎么办 这样做可拥有健康肠胃
众所周知的，肠胃是我们日常正常生活的重要保障。肠胃不好会带动全身的不适，更造成了我们很多人的生活质量的下降，多有精神不振、食欲下降
